心のスキルアップ教室
2022年12月12日 14時15分１年生は「問題解決のスキル」の向上でした。目の前の問題から逃げることだけ考えるのではなく、小さくする方法について考え、それをハードルに見立てて１つずつ飛び越えていくことで、問題解決に近づくことを教わりました。
２年生は「怒りに向き合うスキル」の続きでした。まずは、心穏やかに対応できる人の特徴を考え、その後に怒りの感情が生まれる要素を学びました。怒りの感情が芽生えた際には深呼吸したり喜びにつながる記憶やツールに目を向けたりすることで、緩和の方向に持って行くことが大切であると教わりました。